Coline Paget

On se rappelle souvent de notre premier cours de yoga. Des mille et une sensations que l’on a pendant et après le cours… et parfois même du déclic … Personnellement, je m’en souviendrai toujours. C’est alors régulièrement que j’ai commencé à pratiquer. Plus je découvrais ce style de vie plus je réalisais qu’il y avait une évidence. Je redécouvrais une discipline plus intérieure… 

Chacune des rencontres faites avec les professeurs qui enseignaient leur passion, leurs connaissances… m’ont amené à souhaiter rendre ces expériences de partage. À mon tour j’ai voulu transmettre ce qu’était le Yoga, ce qu’il m’a apporté et m’apporte toujours.

 Après plusieurs formations de danse, de yoga et contorsion entre Paris et New York, je suis retournée dans les Alpes. Ayant une longue pratique de danse et des expériences professionnelles derrière moi, cela m’a permis de pouvoir amener la fluidité et la liberté du mouvement artistique dans une classe de yoga. 

Peu importe votre but, vos envies, venez  juste laisser votre véritable Essence guider votre flow.

 

Le FLEX YOGA ? 

Le FLEX YOGA ? Le FLEX YOGA est né d’une intention de rassembler différentes pratiques au sein d’un même cours.

FLEXYOGA/ Ce jeu de moment anglais/français  aux nombreuses significations :  

L’intention d’infléchir, tendre, tonicité,   et la notion française  souplesse  et l’expression «être flexible » ; l’idée étant d’amener d’une classe à l’autre, un thème, des intentions et du travail variés. Afin d’apporter le plus de contenu et d’énergies différentes au sein d’un même corps, d’un même esprit ; plus d’ouverture… 

Le FLEX YOGA est un enchaînement d’asanas sur des flows de différentes intensités. Basé sur différents types de yoga (la méthode vinyasa, hatha), la contorsion et la danse; tous abordés d’une manière moins codifiée.

 

On y retrouve certains élémentaires du yoga,  pranayama, méditation et asanas.

La souplesse est mise en avant dans ce cours, mais la recherche de tonicité est tout autant importante. Pourquoi ? Car au travers de cette classe l’intention  est de se challenger en allant découvrir son potentiel; le débloquer et le pousser afin de libérer son corps et son mental des tensions émotionnelles et physiques. Et découvrir sa véritable Essence. 

Il permet d’apporter un développement physique et mental dans une relaxation d’abord en mouvement puis statique.

Ce cours est ouvert à tous et pratiqué dans la bienveillance.