Pilates

L’entraînement physique qui s’inspire du yoga

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond empruntant des mouvements au yoga, à la danse et à la gymnastique mais pas que… Cette pratique possède un répertoire de plus de 500 exercices, qui s’effectuent principalement sur un tapis au sol, et parfois même à l’aide d’accessoires créés par l’inventeur de la méthode : Joseph Pilates !

 

Accessibles à tous dès 18 ans, le Pilates vise à prendre soin de son corps en faisant travailler les muscles posturaux (sangle abdominale, dos ect) et ainsi le protéger : maux de dos, hernie discale, douleurs causées par le manque de souplesse dû à des positions de travail inadaptées ; mais aussi re tonification post natale, dans la continuité d’une rééducation du périnée.

 

Le juste milieu entre le travail et le soin.

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