MÉDITATION ET DÉTENTE
En salle ou via Zoom, selon les modalités en vigueur à cette date.
Dans un monde toujours plus rapide, dans la compétition, la performance, nous sommes soumis à un stress permanent. On ne prend plus le temps de se poser, de se ressourcer sans s’apercevoir que progressivement on se coupe de soi.
Je vous propose le temps d’une soirée d’expérimenter la détente, le relâchement, l’observation de son propre fonctionnement et des mécanismes inconscients qui mènent à la dualité et au stress. Par la relaxation profonde, la méditation, la respiration et le yoga nidra (yoga du rêve éveillé) vous allez progressivement éprouver une détente profonde de votre corps et un relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ainsi avec une pratique régulière sur le long terme, vous retrouvez un meilleur sommeil, plus de dynamisme, une plus grande conscience de vous-même et de votre corps, plus de légèreté et de détente au quotidien.
Tarif : 16 €
Avec Yann, réservation au 06 72 87 26 17 ou yogachemindevie@gmail.com
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