Il fait froid, il neige… N’attendez pas ! Boostez vos défenses naturelles avec le nectar d’Irène
Il neige, les jours se rallongent indéniablement, mais nous sommes toujours dans l’énergie d’hiver. Alors, profitez de ce temps blanc, pour booster vos défenses naturelles en concoctant des petits remèdes. Celui que je vous propose aujourd’hui, vient tout droit des sommets enneigés de Savoie: le nectar citron-gingembre d’Irène
– Versez du thé dans un bocal, rajoutez des tranches de citron et du gingembre si possible coupé en tranches
– Faites refroidir votre potion et rajoutez du miel
Attention ! ma grand-mère disait « On ne met jamais du miel dans du liquide chaud, ou l’inverse, il perd toutes ses propriétés antibactériennes « , on le prend à part ou quand la préparation est froide
– Fermez le récipient et le mettre dans le réfrigérateur, une gelée se forme
– Pour servir, prenez une cuillère de cette gelée dans une tasse et versez de l’eau bouillante dessus. Conservez au réfrigérateur 2-3 mois
– Vous avez là, un nectar délicieux pour accompagner une belle énergie d’hiver et idéal contre les maux de gorges
Pause méditation avec Ganesh:
Les mains posées sur votre plus belle tasse d’hiver dans laquelle vous humez votre infusion toute chaude au nectar d’Irène…
Dans la journée, quand vous pouvez, accordez vous quelques minutes de méditation… En toute simplicité.
Assis, les yeux fermés et le dos bien droit, laissez aller les pensées et portez votre attention sur l’objet de concentration de votre choix : votre souffle, le 3ème œil (espace entre les sourcils), les sensations au niveau des narines, la flamme d’une bougie, ou bien encore visualisez une montagne,
Ressentez la force et la sagesse que votre choix incarne.
Ces précieuses minutes vous offrent un bénéfice unique : vous apaiser et vous reconnecter à vous-même, distancié des soucis, tracas, pensées.
Simplement.
Là.
Pour vous.
Kali
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