Pil’Abs et Stretch’in
Librement inspirée des méthodes de Joseph Pilates et du Dr Bernadette de Gasquet, la séance sera dédiée à renforcer en douceur et en conscience vos muscles posturaux, appelés aussi muscles profonds.
Couplé à l’olfacto-thérapie et à la respiration guidée, venez découvrir ou redécouvrir vos capacités physiques en prenant soin de vous sur le long terme.
Pil’Abs (avancé)
Lundi – 18h45 / 20h15 – Centre de Yoga
Pil’Abs (débutant)
Jeudi – 9h15 / 10h30 – Centre de Yoga
Stretch’in
Un corps vivant, c’est un corps en mouvement et le manque de souplesse peut provoquer gêne et douleurs dans le quotidien. La séance sera dédiée à l’étirement de l’ensemble des muscles du corps, afin de retrouver mobilité et fluidité.
Couplé à l’olfacto-thérapie et à la respiration guidée, vous repartirez le corps détendu et l’esprit léger.
Stretch’in
Mercredi – 18h45 / 20h15 – Centre de Yoga