D’origine tibétaine, le Yoga de l’Énergie est un Hatha-Yoga complet et progressif, particulièrement adapté aux occidentaux.
Il accorde une grande importance à la préparation en conscience du corps en alliant le mouvement au souffle.
Le travail sur la respiration améliore la capacité respiratoire « la manière de respirer » et conduit à une conscience approfondie du souffle « l’art de respirer ».
Ainsi l’attention portée au corps et au souffle apporte plus de présence à soi, permettant de s’ouvrir à la concentration et à la
détente.
Le Yoga de l’Énergie propose une pratique spécifique basée sur le déplacement de la pensée ou du regard intérieur dans les mouvements, dans
les postures traditionnelles du Yoga et dans la posture assise, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.
Parfaitement adapté à notre société occidentale, le Yoga de l’Énergie invite à une application juste et consciente dans la vie quotidienne.
C’est « un art de vivre »
