Qi Gong
Un art énergétique
Le Qi Gong est un art énergétique, une branche de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une pratique de santé préventive.
Le but du Qi Gong, littéralement « travail » ou « maîtrise » de « l’énergie », est d’entretenir santé et bien-être en harmonisant le corps et la conscience.
Sa pratique comprend des mouvements répétés ou enchaînés, des postures statiques, des exercices de méditation.
La pratique régulière du Qi Gong améliore notablement la gestion des émotions et du stress, la faculté de concentration, la capacité respiratoire… Elle permet aussi d’améliorer la souplesse des articulations, de développer le sens de l’équilibre et de renforcer le corps.
Le Qi Gong s’adresse à chacun quel que soit son âge et sa condition physique.
